El panel de visualización

EL PANEL DE VISUALIZACIÓN

Y llegamos al último mes del año. Vamos a ir cerrando pequeños capítulos para ir dejando hueco a las cosas nuevas que estar por llegar. Este mes trae implícito un pequeño repaso, se quiera o no, del periodo que dejamos atrás. No seáis muy tiranos con vosotros mismos e intentar hacer una crítica constructiva de la situación. Estoy segura de que hemos hecho todo lo posible con la información, el tiempo y los recursos a nuestro alcance, al menos por la parte que me toca.

Para mí ha sido un año muy completo, con muchos cambios emocionales sobretodo en este último trimestre, en el que el péndulo está un poco en la zona de bajón y espero ir equilibrando y subiendo hacia arriba. A veces las cosas cuestan más de lo que deberían, pero eso no es excusa, hay que seguir adelante.

Hoy os traigo algo muy especial. Algo que, tras hacer un cambio en mi forma de utilizarlo el año pasado, he comprobado en mis propias carnes que funciona ¡vaya si funciona! y estoy segura de que, si lo intentas, verás también un cambio.

Me gusta empezar el año con un plan y para ello me ayudo de mi panel de visualización. En el post de hoy hago referencia a todo lo que ocurre cuando planteas una serie de cambios en tu vida, los plasmas en imágenes que tengan una carga emocional alta y los ves cada día, en forma de fotos, de recortes… Las cosas se materializan antes porque, my friend, ¡sin querer entras en acción masiva!

Pero ¿qué es un panel de visualización? ¿Cómo se hace? ¿Para qué sirve?

Es algo muy sencillo que trataré de enseñaros:

Paso 1: Disfruta. Pásatelo como un niño, porque vas a crear lo que será a grandes rasgos tu año. Lo importante es que, durante su construcción sea bien mediante cartulina, dibujos, pegar fotografías, recortes de revistas,  cualquier cosa vale mientras lo veas cada día. Haz un collage, como cuando estabas en primaria y siente orgullo del resultado. Usa tu imaginación porque el límite lo pones tú. Si prefieres digital también, pero es mejor poder verlo directamente como un mural.

Paso 2: Hay que saber muy bien qué es lo que se quiere y tener un compromiso interno de que, lo que está en la foto, llegará a tu realidad por medio de creer en ello + entrar en acción (es decir, irás con toda la artillería a por aquello que quieres para que el resultado sea igual, parecido o mayor a lo que tienes en foto y con fe, con mucha fe).

Paso 3: Aunque en alguna fotografía salga tu familia, este panel es solo tuyo. A mis hijos les encanta mirarlo cada día y me riñen cuando cambio algo pero siempre les digo que es MI panel. Son mis sueños y mis deseos, no los de los demás. Eso tenerlo bien claro.

Paso 4: Admite más. Te darás cuenta que, una vez entrando en acción se te presentarán más oportunidades de las que hayas podido plasmar en tu panel, acéptalas. Suma fotos y las que vayas cumpliendo guárdalas.

Paso 5: Buenas vibras. Tiene que darte buenas vibras, la elección del lugar donde lo colocarás, de las fotos y los recortes. No puedes pensar… vaya esto es muy caro ¡no lo voy a conseguir! Si realmente quieres algo, plásmalo y entonces hallarás la manera de ir acercándote a eso que quieres. Yo quiero una casa independiente con jardín, la deseo hace años. Es algo muy grande. Lo tengo ya todo en la mente y voy acercándome poco a poco a mi objetivo. Sé que está ahí y es para mí. Hace años me desesperaba, ahora ya no, porque sé que va a ocurrir igualmente.

Paso 6: Celebra cada sueño cumplido. Celébralo, siente ese gran orgullo por cada cosa que vas cumpliendo. A cosa cumplida, fotografía que retiras, lo estás haciendo bien.

Yo guardo todas las fotos que se cumplieron, y al final de año, las pego en un cuaderno grande para ver el resumen. Lo que va tardando reevalúo, si sigo queriéndolo, si he hecho todo o podría hacer algo más para acercarme a ello.

*Paso 7: Hazlo anualmente. Le he puesto un asterisco a esta porque es la que marcó la diferencia. Llevaba muchos años haciendo mi panel. Siempre era el mismo, pero eran sueños para cumplir en 5,10 o 15 años… no había un guion o mapa de acción.

He descubierto que, si cada año hago uno con todo lo que quiero conseguir, me obligo a salir de mi zona de confort y realmente llegas a cogerle el gustillo a esto de la acción.

Os he puesto con foto un ejemplo pero las posibilidades son infinitas. A mí me gusta elegir un par de frases de esas poderosas para ver cada día. Me encanta planear viajes en familia, cursos, proyectos que haré durante el año y me hago un juramento de esos internos conmigo misma “voy a cumplir todo lo que está expuesto aquí” por eso me tomo mi tiempo en cada foto que elijo, cada frase, cada todo.

Deseo que os sirva, que aunque os parezca algo tonto lo intentéis porque yo este año me he quedado asombrada con el resultado.

Este no es mi panel de visualización, sino los resultados que he conseguido este año desde que hice lo que yo llamo terapia del acantilado 😅 (los lectorxs de mi libro "El Sí del alma" ya sabrán de que hablo)

Presentar unos escritos que han terminado siendo mi primer libro de relatos. Toda la experiencia vivida gracias a la editorial Rubric (www.rubric.es) que apostó por mí. A mi familia, amigos y desconocidos que vinieron y lo compraron, que estuvieron en la presentación y en la firma de El sí del alma y que han hecho que siga escribiendo. Gracias a todo eso, dentro de pocos días os presentaré de manera digital, "El sí del alma Feliz navidad" ¡estoy deseando enseñaroslo!

Estas son las imágenes a grandes rasgos porque me han pasado cosas increíbles, he conocido a gente maravillosa y tengo a mi familia que siempre me apoya❤️

Estas semanas antes de que acabe el año vamos a exprimir bien el tiempo 😄