Muy buenos días y comenzamos con una nueva semana llena de grandes ejercicios para seguir aumentando nuestra gratitud ¡Esto es un suma y sigue! Adelante, vamos con ello.
Hoy hablaremos de relaciones difíciles, de rencor, culpa y como mejorar esos sentimientos por medio de la gratitud.
" Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón encendido con la intención de lanzárselo a alguien, tu eres el que te quemas"
Si tienes una relación difícil o que ya haya terminado, estás sufriendo porque tienes el corazón hecho pedazos, le guardas rencor a alguien o lo culpas por algo, puedes cambiar esa situación a través de la gratitud. Cuando nos enfrentamos a una persona difícil o a una situación desafiante, en casi ningún caso nos sentimos agradecidos por esa otra persona.
Más bien estamos atareados culpando a esa persona pero, eso nunca va a mejorar una relación ni va a mejorar tu vida. Es más, mientras más culpes a la otra persona, peor se pone la relación y tu vida también. Sea una relación actual o del pasado, si guardas malos sentimientos hacia esa persona, la gratitud eliminará esos sentimientos.
Por ejemplo; si tienes una ex pareja con la que has tenido hijos y la relación con él/ ella no es buena, mírale a la cara a tus hijos y date cuenta de que ellos no estarían vivos de no ser por tu ex. La vida de tus hijos es uno de los regalos más preciados que tienes ¡ Mira a tus hijos y dale gracias a tu ex por sus vidas todos los días!. Tu ejemplo le estará enseñando a tus hijos la herramienta más fenomenal para sus vidas: la gratitud.
O si estás sufriendo por una decepción amorosa, por el final de una relación, incluso por haber perdido a tu compañer@ de vida por su fallecimiento, puedes utilizar el poder de la gratitud para transformar tu dolor.
Cuando mi padre murió, mi madre sufrió un dolor inmenso. Tras meses de sufrimiento, comenzó a utilizar el poder de a gratitud, y a pesar de su dolor y pena, buscó cosas que agradecer . Comenzó con el pasado y recordó los maravillosos momentos de felicidad que había disfrutado durante décadas con mi padre. Entonces dio un paso más grande y empezó a buscar cosas para agradecer en el futuro. Y, una a una, las fue encontrando. Encontró cosas que siempre había querido hacer pero que no había tenido el tiempo de hacer cuando mi padre estaba vivo. Y con ese valiente paso de gratitud, las oportunidades para realizar sus sueños comenzaron a llegar y su vida se llenó una vez más de felicidad.
Para el ejercicio mágico de hoy vas a buscar un carbón encendido que esté quemándote la vida para ¡convertirlo en oro a través de la gratitud!. Escoge una relación difícil, problemática o terminada que quieras mejorar. Siéntate y haz una lista de diez cosas que agradecer a la persona que has escogido. Haz memoria, de las magníficas cualidades de esa persona o de las cosas que recibiste / aprendiste de esa relación. La manera más fácil de hacer esto es recordar y pensar cómo eran las cosas antes de que la relación se deteriorara o terminara.
Este ejercicio mágico no es sobre quién tiene la razón o no. Hay oro en cada relación, aún en las difíciles, y para enriquecer todas tus relaciones y u vida, tienes que encontrar ese oro. Cuando excaves y encuentres una pepita de oro, anótalo, dirígete a esa persona por su nombre y expresa tu frase en gratitud;
-Nombre....., estoy agradecido por.....¿qué?
Ejemplo: Pablo, agradezco tu apoyo cuando tuve una época difícil de pérdida y duelo.
Cuando hayas terminado tu propia lisa de diez cosas, debes sentirte mucho mejor acerca de la persona y de la relación. El punto final al que quieres llegar es no tener malos sentimientos hacia la persona, porque es tu propia vida la que se daña.
Puedes escoger repetir este ejercicio mágico durante varios días hasta que ya no tengas malos sentimientos hacia esa persona. Solo hace falta que tú inicies este movimiento para cambiar mágicamente una relación a través de la gratitud.
Si escoges una relación anterior con la que ya no tienes contacto, sentirás que te llena una paz y una felicidad y al mismo tiempo verás como otras relaciones actuales en tu vida mejoran de forma mágica.
En el futuro si una relación se vuelve difícil o desafiante, recuerda utilizar este ejercicio mágico. Detendrás las dificultades antes de que se hagan mayores ¡ y aumentarás en cambio la magia de tu relación!
RESUMEN EJERCICIO 15
1. Enumera tus bendiciones. Añade diez más a la lista. Releelas diciendo gracias, gracias, gracias al final de cada frase y sintiendo toda la gratitud que te sea posible.
2. Escoge una relación difícil, problemática o que haya terminado y que quieras mejorar ( no significa que la quieras de nuevo en tu vida sino que es esa espinita que te quieres quitar para que tu interior fluya mejor)
3. Siéntate y haz una lista de diez cosas que agradecer a la persona que hayas escogido. Escríbelo de la siguiente manera:
Nombre , estoy agradecido por.........¿qué?..........
4. Antes de irte a dormir esta noche toma tu piedra mágica en la mano di la palara mágica, gracias, por lo mejor que ocurrió durante el día.
Es un ejercicio de coger aire profundamente, hacerlo y cerrar el capítulo de una vez por todas. Estoy segura de que todos, sin excepción, tenemos una relación de esas que aún, al nombrar a esa persona, las malas vibras nos suben por el cuerpo. Es hora de polarizar y cambiar la situación a nuestro favor, con nuestra siempre eficaz gratitud.
Nos vemos mañana para un nuevo e increíble ejercicio. Que tengas el mejor de los días.
Hecho con cariño para gente maravillosa. Por un mundo que puede ser mucho más motivador.
Patry C😀
Si. Yo lo hice desde el primer instante y funciona de verdad, es la mejor forma de pasar página a pesar de que no comprendas porque sucedió. Muchas gracias Patry por todo, de verdad ��
ResponderEliminar