EJERCICIO 12- GENTE MÁGICA QUE PROVOCA EL CAMBIO

    Día 12, hoy vamos a conseguir que el día se ponga muy, pero que muy interesante. Espero que estéis disfrutando hasta ahora de todos los ejercicios que voy presentando. El de hoy es muy gratificante yo lo he hecho ya varias veces, os lo cuento enseguida.

" A veces nuestra propia luz se apaga y la chispa de otra persona a revive. Cada uno de nosotros tiene razones para pensar con profunda gratitud en aquellos que han prendido la llama dentro de nosotros"

                                                                                                                           Albert  Scheweitzer. 

  

 Cada uno de nosotros ha recibido ayuda, apoyo o guía de otras personas cuando más lo ha necesitado en determinados periodos de la vida. A veces otra persona altera el curso de nuestra vida dándonos ánimo, orientación o simplemente estar. Entonces la vida sigue y tenemos la tendencia a olvidar esos momentos en que una persona hizo contacto con nosotros o nos cambió la vida. A veces ni siquiera nos damos cuenta del impacto que ha tenido una persona hasta pasado el tiempo y que resultó determinante en un cambio mágico positivo en la dirección que tomamos.

    Tal ve fue alguien que ni siquiera conocías y que apareció en tu vida muy brevemente y realizó un acto de bondad que te conmovió profundamente. 

    A mi por ejemplo creo que el amor por la música me la inculcó mi abuelo, siempre le veía feliz y cantando resplandecía y quise encontrar el por qué de todo ello.... o el bello arte de cuidar de otras personas más allá de los pañales, las arrugas y las mentes que ya se fueron hace tiempo. O descubrir que puedes encontrar el maestro más grande de tu vida en el cuerpecito más pequeño que existe... 

    Yo de verdad no me quise olvidar de ninguna de ellas y con todos esos agradecimientos escribí mi primer libro. No os digo que tengáis que hacer eso... ni mucho menos pero haremos una variante.

    Hoy vas a pensar en las personas mágicas que han hecho un impacto en tu vida. Busca un lugar tranquilo donde puedas estar solo, siéntate y piensa en tres personas extraordinarias que haya provocado un cambio en tu vida. Trabaja sobre una persona a la vez y háblale en voz alta a cada una como si estuviera presente y dile las razones por las que les estás agradecido y cómo afectaron el transcurso de tu vida.

    Asegúrate de hacer este ejercicio mágico con las tres personas en una sola sesión, porque transportará tu sentimiento de gratitud a un nivel mucho más profundo. Es muy importante que digas las razones por las que estás agradecido. Y lo que digas nunca será demasiado. Verás la magia estallar y entrar en tu vida por hacer este ejercicio, está entre los actos de gratitud más poderosos que jamás puedas realizar.

    Si no estás en posición de hablar en voz alta, puedes entonces escribir las palabras dirigidas a cada persona y dirigirte a ella como si le estuvieras escribiendo una carta. Cuando hayas completado este ejercicio, sentirás una  diferencia enorme en como te sientes. La evidencia del poder de la gratitud en acción es que lo primero y mas importante ¡te hace feliz! La segunda evidencia del poder de la gratitud es que atrae cosas maravillosas.

 RESUMEN-EJERCICIO MÁGICO DÍA 12

1. Enumera tus bendiciones: Añade diez nuevas a la lista, exponiendo el por qué estás agradecido. Cuando termines, relee cada frase añadiendo al final gracias, gracias, gracias sintiendo la mayor gratitud posible por esa bendición.

2. Busca un lugar donde puedas estar tranquilo y en algún momento del día en que te encuentres a solas, haz una lista de tres personas que han provocado un cambio en tu vida.

3. Ve persona por persona en la lista y mientras le hables en voz alta a cada una dile las razones por las que estás agradecido y exactamente cómo afecto el transcurso de tu vida. Si prefieres puedes escribirles unas pequeñas palabras.

4. Antes de irte a dormir esta noche toma tu piedra mágica en la mano y di la palabra mágica, gracias, por lo mejor que ocurrió durante el día.

    Como veis el ejercicio de hoy es algo que nace en ti desde lo más profundo. Si me aceptas una recomendación, aunque sean 5 líneas dedícaselas a esas tres personas ( de manera individual) y hazle un pantallazo con el móvil o mándaselo por email. Te sorprenderá las respuestas a esas líneas, créeme, muchas de ellas no tendrán ni idea el impacto tan grande que han podido causar en ti. 

 Te envío todo mi cariño, hoy harás feliz a tres personas más. 

 Hecho con mucho cariño para gente maravillosa. 

 Por un mundo más motivador. Patry C😊

EJERCICIO 11- UNA MAÑANA MÁGICA

     Muy buenos días, hoy cuelgo este ejercicio muy temprano para que lo tengáis en cuenta para hacer, si todavía estáis a tiempo o para acordaos de que hacerlo cada mañana. Es algo sencillo y efectivo.

  

 Este es uno de mis favoritos, de corazón os digo que puede cambiar completamente la forma en la que discurre tu día ¿ Empezamos?

    " Siempre me he deleitado ante la perspectiva de un nuevo día, un día fresco, un comienzo más con tal vez un poco de magia esperándome en algún sitio detrás de la mañana"

    La manera mas fácil y más simple de asegurarte de que el día estará lleno de magia es llenar tu mañana de gratitud.

    Cada mañana está llena de oportunidades para dar gracias, lo cual ni te cansa ni te toma más tiempo porque lo puedes ir haciendo de manera natural según haces tus tareas. Hay una recompensa adicional por llenar tu mañana de gratitud porque tus rutinas diarias son los momentos en que mas daño le haces a tu mente pensando en cosas negativas . No hay espacio para pensamientos negativos cuando tu mente está concentrada buscando cosas que agradecer. 

    Comenzarás el día sintiéndote mucho más feliz y más confiado de que el día será fenomenal ¡ y es en ese momento que verás la magia ocurriendo delante de tus propios ojos!

    Hoy, cuando te despiertes en tu nuevo día y antes siquiera de moverte, di la palabra mágica : gracias. Da gracias por el hecho de estar vivo y que has recibido un día más de vida. Tu vida es un regalo, cada día debe serlo.

    Da gracias por haber dormido bien, piensa en tu cama y en lo cómoda que es. En el momento en que tus pies pisan el suelo di gracias. 

    ¿Tienes un baño? ¿Agua caliente para ducharte? ¿ Utensilios para el aseo? ¿ Llevas los dientes limpios y con olor fresco?... Imagina todas esas personas que excavaron y unieron todas esas tuberías para hacerte llegar ese agua caliente que tanto disfrutas al ducharte ¡Gracias!

    Al vestirte piensa en lo afortunado que eres por tener ropa para escoger y usar. Es probable que esa ropa que vistes cada día venga de muchos países a través del planeta. ¡Gracias a todas esas personas! ¿ Tienes zapatos? Imagina la vida sin ellos.

    Haz que el día de hoy sea lo mejor posible concentrando tu gratitud y poniéndole magia a la rutina de tu nueva mañana. Si te despiertas y desayunas entonces al tocar y usar cada cosa di: gracias.

    Cada día sin excepción digo gracias al pisar el suelo. Al caminar hacia el baño repito la palabra mágica, gracias, mentalmente con cada paso que doy.

    Entonces sigo diciendo gracias mentalmente cuando toco cada cosa en el baño. Ya vestida y lista para el día, me siento tan feliz, sé que mi gratitud ha funcionado y que tengo garantizado un día mágico.

    Y con cada cosa buena que sucede me siento aún más agradecida. ¿ Recuerdas esos días en que todo parece que a a ir bien? Pues es así como me siento después de practicar mi mañana mágica ¡ pero multiplicado!

EJERCICIO 11 - RESUMEN

 1. Cuando te despiertes por la mañana, antes de hacer nada, di la palabra mágica: gracias.

2. Desde el momento en que abres los ojos hasta que hayas terminado de arreglarte, mentalmente di la palabra mágica, gracias, por todo lo que toques y uses.

3. Enumera tus bendiciones: Haz una lista de diez bendiciones. Escribe el por qué de la misma. Relee luego las frases añadiendo un gracias, gracias, gracias y siente toda la gratitud posible.

4. Antes de irte a dormir esta noche toma tu piedra mágica en la mano y di la palabra mágica, gracias, por lo mejor que ocurrió durante el día.

    Este ejercicio, como veis tiene un potencial enorme. Espero de corazón que al menos lo probéis para ver que es lo que ocurre. Con fe, como siempre, aunque no se vea, existe.

 Mañana nos vemos en un nuevo y emocionante aprendizaje. Gracias de corazón por estar.

 Hecho con mucho cariño para gente maravillosa.

Por un mundo más inspirador. 😃

Patry C.

EJERCICIO 10- POLVO MAGICO A TODOS

     Buenos días, en esta ocasión el día de hoy, vamos a hacer un poco de brujillas y brujillos por el mundo. Es una práctica que a mí personalmente me hace gracia, me siento un poco como Harry Potter...😂 estoy segura de que os gustará.

     Estar agradecido y decir gracias a una persona por cualquier cosa que se recibe de ella ¡no es solo urgente sino vital para mejorar tu vida!

    La gratitud es una energía poderosa y cualquiera que sea la persona a quien va dirigida la energía de tu gratitud será bendecida. Si piensas en la energía de la gratitud como algo resplandeciente, blanco, brillante como el polvo mágico ¡estás literalmente salpicando a esa persona con el polvo mágico!

    La mayoría de nosotros tiene contacto con mucha gente todos los días, sea por teléfono, por correo electrónico, en tiendas, restaurantes... las personas con las que hacemos contacto merecen nuestra gratitud porque estamos recibiendo algo de ellas.

    Las personas que trabajan en tareas de servicio se ofrecen a sí mismos para servirte, y tú estás recibiendo sus servicios. Piensa en los trabajadores de mantenimiento encargados de que nuestros transportes funcionen con seguridad, o en os trabajadores de la limpieza que limpian nuestras calles, baños públicos... No puedes darle las gracias personalmente a todos ellos, pero puedes salpicarlos con polvo mágico dándoles las gracias la próxima vez que pases a su lado. Y puedes estar agradecido la próxima vez que te sientas frente a tu escritorio limpio, o camines en una acera limpia...

    Cuando estés en un café o restaurante, salpica polvo mágico dándole gracias a cada persona en el momento en que te sirva. En ocasiones encontrarás a una persona en una posición de servicio que te trata mal o no te presta la atención que piensas que mereces. Puede ser un desafío mayor ser agradecido en tales circunstancias pero tu gratitud no puede depender de la conducta de otra persona.

    Tu gratitud y bondad pueden ser la cosa más mágica que es suceda ese día. Si por teléfono le das gracias a alguien por su ayuda, no lancen simplemente las gracias; di por qué estás agradecido. Por ejemplo: " Gracias por su ayuda".

    Cuando le das gracias a alguien en persona, míralo a la cara porque cada acción tiene siempre una reacción equivalente. Si realmente eres genuino cuando das las gracias, la otra persona lo sentirá igual y no solamente habrás logrado que también se sienta realmente bien, sino que tu gratitud te colmará a ti de una alegría increíble.

    Yo no solo uso el polvo mágico en las personas que prestan algún servicio,, lo uso en todo tipo de situación. Cuando me despido de mis hijos y suben al autobús para ir al colegio y también cuando llegan a la vuelta. A veces salpico también mi ordenador antes de iniciar un trabajo o un nuevo proyecto.

    En muchas ocasiones lo utilizo mientras conduzco y si veo a algún conductor que está conduciendo demasiado deprisa o muy bruscamente, le salpico con polvo mágico para que se sienta en calma y protegerlo a él y a los que estamos a su alrededor.

    Hoy lleva contigo el polvo mágico de gratitud para las personas que trabajan prestando servicios y aprovecha cada oportunidad que puedas para salpicar polvo mágico sobre cualquiera y darle las gracias. Por lo menos hazlo con diez personas. No importa si no tienes la oportunidad de hacerlo en persona; este se liberará igualmente, repite lo siguiente:

"Estoy realmente agradecido de los que trabajan temprano por la mañana en tareas de limpieza, asegurándose de que las calles están limpias de basura cada día. Nunca he pensado realmente en lo agradecido que me siento por ese servicio que se realiza puntualmente día tras día. Gracias"

    Si imaginas el resplandeciente polvo mágico cayendo encima de la gente cuando les das las gracias tendrás un cuadro de lo que realmente ocurre en el mundo invisible con el poder de la gratitud. Esta imagen te ayudará a creer y saber que el polvo mágico de la gratitud realmente llega a las personas y que estará disponible para ayudarlos a mejorar sus vidas. Y cada vez que salpiques polvo mágico sobre alguien, este polvo regresará a tu propia vida. 

RESUMEN EJERCICIO MAGICO 10

1. Enumera tus bendiciones. Añade diez nuevas a la lista y escribe el por qué de ese agradecimiento. Al final de cada frase termínala con un gracias, gracias, gracias y siente todo el agradecimiento que te sea posible.

2. Hoy, salpica tu polvo mágico sobre diez personas que realicen servicios que te benefician, dales gracias en forma directa o mental, y reconócelos dándoles gracias. ¡ Siéntete agradecido por ellos y por el servicio que prestan!

3. Antes de irte a dormir esta noche coge tu piedra mágica en la mano y di la palabra mágica, gracias, por lo mejor que te ocurrió durante el día.

4. El ejercicio mágico de mañana comienza en la mañana temprano. Te daré una pista esta tarde para que no te pierdas detalle. Subiré el ejercicio temprano para que puedas leerlo bien.

    ¡Hay mucha tarea hoy! espero que te diviertas, y que confíes en que tu polvo mágico lo es y que la gratitud es un vehículo fantástico para sentirse mejor y compartirlo con el mundo entero.

    Por un mundo más motivador. Hecho con cariño para gente bonita😀

EJERCICIO 9- EL MAGNETISMO DEL DINERO

     Muy buenos días y seguimos con otro tema también muy interesante, el agradecimiento por los pagos de tus facturas y uso de servicio. Sigue leyendo que te cuento cómo funciona.

    La gratitud es riqueza y la queja es pobreza como ya hemos ido aprendiendo a lo largo de estos días atrás, es la regla de oro de toda tu vida, en salud, trabajo, tus relaciones y tu dinero. 

    El ejercicio mágico de hoy convierte una de las mayores razones por la que la gente se queja en un acto de gratitud, con lo cual adquiere el doble de poder para cambiar las circunstancias en torno a tu dinero. Estarás reemplazando una queja, que te hace más pobre, con gratitud, que mágicamente te trae más riqueza.

    

Cuando el dinero escasea en tu vida, comienza sin querer a manifestarse la queja en tu día a día. Y desde luego las mayores quejas se producen cuando hay que usar el dinero para hacer pagos. Si te quejas acerca de tus cuentas, lo que estás haciendo es quejarte por la falta del dinero, y las quejas te mantienen en la pobreza.

    Si no tienes suficiente dinero, lo último que harías, en circunstancias normales, es estar agradecido por tus cuentas. Pero de hecho, eso es exactamente lo que tienes que hacer para recibir más dinero en tu vida. Tienes que estar agradecido por los bienes o servicios que has recibido por los que te han enviado las facturas. Es algo tan simple pero que tendría un efecto monumental en torno al dinero en tu vida ¡te convertirías en un imán para el dinero!

    Para estar agradecido por una factura piensa en lo mucho que te beneficiaste con los productos o servicios facturados. Si es una hipoteca o alquiler, agradece que tienes una casa donde poder vivir. Imagina por un momento que no existieran los bancos o los prestamistas, la mitad de nosotros viviría con nuestros padres o directamente, en la calle. Así que agradece a esos bancos que te prestaron ese dinero para poder tener la casa en la que hoy vives.

    Y que decir de la factura del gas, electricidad, internet.... imagina lo difícil que sería tu vida sin todos estos servicios, que están a tu alcance, así que agradécelos y agradece también el hecho de que esas compañías confían en ti y proveen sus servicios ANTES de que los hayas pagado.

    Desde que descubrí el poder fenomenal de la gratitud escribo la palabra mágica "Gracias-pagado", en cada cuenta que pago. Al principio, cuando no tenía dinero para pagar una cuenta, usaba igual el poder mágico de la gratitud y escribía en la factura: "Gracias por el dinero". Entonces cuando tenía el dinero para pagarla, añadía: " Gracias-pagado"

    Hoy tú vas a hacer lo mismo. Toma cualquier factura que tengas por pagar y usa el poder mágico de la gratitud escribiendo en ella" Gracias por el dinero" sintiendo toda la gratitud aunque en estos momentos no cuentes con el dinero. Luego busca diez facturas que hayas pagado y escribe en grande: " Gracias-pagado". Podrías hacer que esto se convirtiera en tu rutina para aumentar el poder de tu gratitud.

    La gratitud es como una hebra dorada magnética pegada a tu dinero, de manera que cuando le pagas a alguien, el dinero siempre te regresa, a veces en igual cantidad, a veces diez veces más, a veces cien veces más.

EJERCICIO 9- RESUMEN 

1. Enumera tus bendiciones, añade diez más a tu lista. Siente el agradecimiento de manera sincera. Relee tus frases y añade al final de cada una gracias, gracias, gracias.

2. Toma algunas facturas pendientes de pagar que tengas, usa el poder mágico de la gratitud y escribe en el frente de cada una: "Gracias por el dinero para pagar cada cuenta", aunque no lo tengas.

3. Toma diez cuentas que ya hayas pagado y escribe en el frente de cada una las palabras mágicas:    

" Gracias- pagado" ¡Siéntete verdaderamente agradecido de que tuviste dinero para pagar cada cuenta!

4. Antes de irte a dormir esta noche toma tu piedra mágica en la mano y repite la palabra mágica, gracias, por lo mejor que ocurrió durante el día.

    Y este es el ejercicio de hoy. Siempre digo que, aunque las cosas no se vean a simple vista hay que tener lo que yo llamo fe ciega. Esta fe es el creer en aquello que independientemente de lo que ocurra y las circunstancias, tu interior, tu intuición, sabe que se va a cumplir, y créeme que por muy loco que parezca, funciona.

    Deseo que este ejercicio, te ayude, que te llegue esa fe. Mañana nos vemos en un nuevo desafío ¡Que pases un gran día!

    Hecho con mucho cariño para gente bonita 😀

    Por un mundo más motivador. Patry C.

EJERCICIO 8- FUNCIONA COMO LA MAGIA

     Muy buenas, iniciamos semana nueva con muchas ganas de aprender cosas nuevas. Continuaremos con nuestros agradecimientos, esta vez lo pondremos en práctica con nuestro trabajo diario.

" Si tomas cualquier actividad, cualquier arte, cualquier disciplina, cualquier habilidad, y la impulsas lo más lejos que pueda ir, más allá de donde ha podido llegar antes, hasta el límite más desenfrenado de todos los límites, entonces la estarás obligando a entrar en el reino de lo mágico" 

    Para tener éxito o aumentar las cosas buenas en tu trabajo o tarea, tales como oportunidades, ascensos, dinero, ideas brillantes, inspiraciones y apreciación, es esencial sentir gratitud por tu trabajo.

    Cuando sientes gratitud por tu trabajo, aportarás más, y cuando aportas más a tu trabajo, aumentas el dinero y el éxito que te regresa. ¡ Tú tienes el control de lo que recibes dependiendo de la gratitud que ofrezcas!

    Si eres dueño de un negocio, el valor de tu negocio aumentará o disminuirá dependiendo de tu gratitud. Mientras más agradecido estés por tu negocio, más crecerá y prosperará. Si eres un padre o una madre y tu trabajo es cuidar a tus hijos o tu hogar, busca cosas que agradecer en este momento de tu vida. Cualquiera que sea tu trabajo, debes disfrutarlo y sentirte entusiasmado por ir a trabajar cada día. Si no te sientes así acerca de tu trabajo actual, lo primero que tienes que hacer para lograr el trabajo de tus sueños es agradecer el que tienes.

    Imagina que tienes un jefe invisible cuya tarea es llevar un registro de tus pensamientos y sentimientos acerca de tu trabajo. Imagina que tu jefe te va a seguir adondequiera que vayas hoy. Cada vez que encuentres algo en tu trabajo por lo cual estás agradecido, tu jefe va a tomar nota. Tu tarea es encontrar el mayor número de cosas por las que estás agradecido.

       

Piensa en todas las cosas que puedes agradecer en tu trabajo ¡empezando por el hecho de que tienes un trabajo!. Piensa en los equipos que usas para ahorrar tiempo ( internet, impresora, ordenador...) . Piensa en tus compañeros de trabajo, tu relación con ellos. Piensa en la gente que hace que tu trabajo sea más fácil. Piensa en lo bien que te sientes cuando recibes tu salario y en os aspectos favoritos de tu trabajo.

    

Haz que tu jefe invisible tome nota cada vez que encuentres algo por lo que estar agradecido, diciendo:

Estoy tan agradecido por...….¿qué?

    Mientras más agradecido te vea tu jefe, más pronto podrá aplicar la magia en tu trabajo y más magia se creará. Los momentos de suerte no ocurren accidentalmente ¡constituyen simplemente el poder mágico de la gratitud en acción!

RESUMEN EJERCICIO MAGICO NUMERO 8

 1.Enumera tus bendiciones. Añade diez nuevas bendiciones a la lista, pregúntate el por qué estás agradecido. Al terminar relee las frases y di gracias, gracias, gracias tras cada una de ellas.

2. Cuando estés en el trabajo hoy ( o en tus actividades diarias), imagina que tienes un jefe invisible siguiéndote a todos lados y tomando nota de cada vez que encuentres algo por o que estás agradecido. Tu tarea hoy será encontrar el mayor número de cosas que agradecer.

3. Haz que tu jefe toma nota cada vez que encuentres algo por lo que estás agradecido, diciéndole:

  Estoy tan agradecido por.............¿ qué?, y siéntete lo más agradecido que puedas.

4. Antes de ir a dormir esta noche toma tu piedra mágica en la mano y repite la palabra mágica, gracias, por lo mejor que ocurrió durante el día.

    Pues hasta aquí el ejercicio de hoy. Una forma estupenda de arrancar la semana, de estar atento y agradecido por cada cosa a tu al rededor. Espero que este ejercicio te ayude, te sirva, te haga al menos pensar y valorar lo que tienes.

    Hecho con mucho cariño para gente bonita.

    Por un mundo más motivador. Patry C😘

EJERCICIO7- EL INGREDIENTE MÁGICO

     ¡Y seguimos!.... Hoy es un día realmente especial, a mi este ejercicio me encanta porque de verdad lo hago desde hace tiempo con mi familia. Me encanta pensar que es cierto, que es posible proyectar magia sobre nuestras comidas y bebidas. Vamos a ello.

    Dar gracias por los alimentos antes de comer es una tradición de miles de años. Sin embargo, tomar tiempo para dar gracias por una cena es algo que con mayor frecuencia ha quedado atrás. Pero, utilizar este simple acto como una oportunidad para estar agradecido aumentará exponencialmente la magia en tu vida ¡ no me creas, compruébalo!

    Necesitamos alimentos para vivir, pesar y sentirse bien, así que hay mucho que agradecer por los alimentos. Para sentirte aún más agradecido por los alimentos, piensa por un momento en todas las personas que han contribuido para que tengas suficiente que comer ( agricultores, recolectores, empacadores, distribuidores, transportistas, equipos de trabajo, carniceros, pescadores, supermercados, cafeterías......)

    ¡Los alimentos son un regalo! Un regalo de la naturaleza, porque no habría nada que comer para ninguno de nosotros si la naturaleza no lo suministrase usando el terreno, los nutrientes y el agua para cultivar los alimentos.

       " Si hay magia en este planeta, está contenida en el agua"

    ¿ Dónde estaríamos sin alimento y agua? Simplemente, no estaríamos aquí. Pero es aquí, donde estamos, juntos en este hermoso planeta, viviendo la vida con todos sus desafíos y euforias ¡ gracias  a los reglaos de la naturaleza por el alimento y el agua! Decir la simple palabra mágica, gracias, antes de comer o beber cualquier cosa es un acto de reconocimiento y gratitud por el milagro del alimento y el agua.

    Lo increíble es que estar agradecido por el alimento y el agua no solo afecta tu vida; tu gratitud también influye sobre los demás. Según la ley de atracción y la ley de Newton de atracción y reacción, el acto de gratitud masiva debe producir una reacción igualmente masiva, la cual cambiaría las circunstancias de escasez de alimento y agua para cada persona en el planeta. Además, tu gratitud por los alimentos y el agua mantienen la magia activa en tu vida. 

    En los tiempos antiguos, la gente creía que cuando bendecían sus alimentos y agua con gratitud purificaban todo lo que bendecían.

    Una de las formas de experimentar la magia de la gratitud instantáneamente en los alimentos y bebidas es saborear. Cuando saboreas, estás apreciando o agradeciendo. Concéntrate en el sabor del alimento, saborea el líquido antes de tragar, verás que cuando te concentras y lo saboreas, tendrás la sensación de que los sabores explotan. ¡Es la energía de tu concentración y la gratitud lo que instantáneamente acentúa el sabor!

    Antes de comer y beber hoy, detente un momento a mirar lo que estás a punto de comer o beber y mentalmente o en voz alta di la palabra mágica: gracias. Y si puedes, toma un bocado y saboréalo realmente. No solo aumentará tu placer, sino que te ayudará a sentir mucha más gratitud.

    *Cuando digo la palabra mágica, muevo los dedos sobre los alimentos como si estuviera salpicándoos con un polvo mágico, que, en mi imaginación purifica todo lo que toca. 

    Estar agradecido por las cosas simples de la vida, como los alimentos y el agua, es una de las más profundas expresiones de gratitud, y cuando seas capaz de sentir ese nivel de gratitud, verás la magia en acción.

RESUMEN EJERCICIO 7- EL INGREDIENTE MÁGICO.

1. Enumera tus bendiciones. Añade diez más a la lista y escribe por qué estás agradecido. Relee tu lista y termina la frase con un gracias, gracias, gracias. Siente la mayor gratitud posible.

2. Antes de comer o beber algo hoy, detente un instante a mirar lo que estás a punto de comer o beber y mentalmente o en voz alta di la palabra mágica ¡gracias! Si lo deseas, puedes salpicar tus alimentos o bebidas con polvo mágico.

3. Antes de irte a dormir esta noche toma tu piedra mágica en la mano y di la palabra mágica, gracias, por lo mejor que ocurrió durante el día.

    Hasta aquí el ejercicio de hoy. Espero que os animéis y lo compartáis.

    Espero que paséis un gran día y que terminéis la semana de la mejor manera. Como siempre, hecho con mucho cariño para gente bonita.

    Por un mundo más motivador. Patry C😀

EJERCICIO 6- LA SALIDA MÁGICA DE LA NEGATIVIDAD

     Muy buenos días, la gratitud no descansa ningún día, por ello, aunque coincida el fin de semana diariamente seguiré colgando los ejercicios, para que la rueda suma y siga. Espero que te sirva, te ayude.

    "Una persona agradecida lo es en toda circunstancia"

    Las situaciones negativas surgen por falta de gratitud durante un periodo largo de tiempo. Si no somos agradecidos por todo en nuestras vidas, estamos tomando esas cosas " por seguras". Es una de las causas principales de la negatividad, tomar las cosas por seguras, no estás dando gracias por ellas, empeorará nuestras vidas, ya que de alguna forma, haremos que la magia se pare.

    

Tomar las cosas por seguras conduce a quejas, palabras, pensamientos y sentimientos negativos. Según la Ley de Atracción cuando te quejas ¡debes traer más cosas a tu vida para quejarte de ellas!. Ahora entiende que cuando algo sale muy mal, involuntariamente no has sentido suficiente gratitud. Es imposible ser negativo cuando estás agradecido. Es imposible criticar y culpar cuando estás agradecido.

    La mejor noticia es que si actualmente tienes alguna situación negativa en tu vida, no tomará mucho tiempo cambiarla mediante la gratitud. Las situaciones negativas desaparecerán en una nube de humo.

    Primero, por difícil que pueda ser, tienes que buscar cosas que agradecer en la situación negativa, especialmente cuando sabes que tu gratitud transformará mágicamente cualquier circunstancia. 

    Un ejemplo muy gráfico es la película de Disney Pollyana, había un juego llamado " El juego alegre" que trataba de buscar el mayor número de cosas por las que estar alegre, especialmente en una situación negativa.. ¡Encontrar cosas por las que estar alegre (o agradecer) en una situación negativa hace que las soluciones aparezcan!

    Toma hoy el problema o situación negativo en tu vida que mas quieras resolver y busca diez cosas que agradecer ( por cada problema busca diez cosas por las que agradecer) El poder de la gratitud supera cualquier situación negativa ¡lo único que hay que hacer es practicar la gratitud para ver cómo ocurre la magia!

    Recuerda que puedes saber si tu gratitud está funcionando por la manera en la que te sientes. Deberás sentirte mucho mejor acerca de la situación después de ejercer gratitud. La primera evidencia de que el poder mágico de la gratitud está funcionando es que tus sentimientos se elevan. De manera que cuando te sientes mejor acerca de la situación, entiendes que la situación mejorará. 

    Al hacer tu lista, asegúrate de incluir cada una de las diez cosas por las que estas agradecido de la siguiente manera: 

    Estoy tan agradecido por ............... 

    o estoy verdaderamente agradecido por ................

    Termina la oración con aquello por lo que estás agradecido.

    Una vez que hayas completado la lista , termina el ejercicio de la "salida mágica de la negatividad" escribiendo lo siguiente: Gracias, gracias, gracias, por la perfecta resolución.

    Y solo durante el día de hoy trata de ver si puedes completar el día sin decir algo negativo. Puede que sea un desafío, pero trata de lograrlo durante un día. Recuerda que la negatividad y as quejas traen mas de esas cosas y si estás consciente de lo que estás diciendo, eso quiere decir que puedes detenerte y decidir si deseas sufrir las consecuencias de lo que estás apunto de decir. 

Resumen ejercicio 6

1.Enumera tus bendiciones, añade diez nuevas y céntrate en el por qué de tu agradecimiento. Al terminar la lista, relee tus frases y termina cada una dando gracias, gracias, gracias con todo el sentimiento de gratitud que tengas.

2. Escoge el problema o situación negativa en tu vida que más desees resolver.

3.Haz una lista de diez cosas que agradecer acerca de la situación negativa.

4. Al final de la lista escribe: Gracias, gracias, gracias, por la perfecta resolución.

5. Solo por el día de hoy trata de ver si puedes completar el día sin decir algo negativo. Si notas que estás pensando o diciendo algo negativo, usa la frase mágica. Detente inmediatamente y di: Pero debo decir que estoy realmente agradecido por.............

6. Antes de ir a dormir esta noche toma tu piedra mágica en la mano y di la palabra mágica, gracias, por lo mejor que ocurrió durante el día.

    Pues hasta aquí el ejercicio de hoy. Puede resultar interesante hacer este experimento a lo largo de hoy. Ya me diréis que tal os va. Os leo. 

    Como siempre, gracias por leerme. Hecho con cariño para gente bonita.

    Patry C.  

    Por un mundo más motivador. 💗